Woopy - Tuesday 27th October 2020
Tuesday 27th October 2020
▲
Woopy
Front Squat 8 x 60kg
8 x 80kg
5 x 100kg
5 x 115kg (Heavy, maar overschot. 120 was ook wel gelukt en mss 125.)
Power clean + Push jerk 5 x 40kg + 5 x 40kg
4 x 60kg + 4 x 60kg
3 x 80kg + 3 x 80kg
3 x 85kg + 3 x 85kg (Goeie reps, maar als ik zwaarder was gegaan zouden er foutjes gekomen zijn. Mijn PR op een triple is hier 90kg, dus kan niet klagen)
Clean pull 6 x 80kg
6 x 80kg (En gedaan, op)
Kracht komt goed terug. Aan de trainingsconditie is nog heel wat werk.
