Sunday 6th September 2020

Bench press
5 x 40kg
5 x 60kg
4 x 80kg
4 x 100kg
4 x 100kg
15 x 80kg

Deadlift
3 x 70kg
3 x 120kg
1 x 170kg (Zwaar!!!)

Squat (high bar)
3 x 70kg
3 x 100kg
3 x 120kg
2 x 140kg
2 x 140kg

Heb een hele weg terug te gaan. Motivatie is er de laatste tijd compleet niet meer. De weekendtrainingen zijn voor een groot deel omdat er dan gezelschap is.
Heb besloten mezelf niet meer te forceren om terug te gaan trainen. Ik train als ik zin heb en de motivatie komt wel terug als ze terugkomt

0 likes | 2 comments

Sunday 6th September 2020 12:43

Niks forceren. Als je echt geen zin hebt helpt het niet om jezelf telkens te forceren om wel te gaan trainen. Dat geeft enkel extra stress.

Niks forceren. Als je echt geen zin hebt helpt het niet om jezelf telkens te forceren om wel te gaan trainen. Dat geeft enkel extra stress.

0 likes

Sunday 6th September 2020 12:47

Rik:
"Niks forceren. Als je echt geen zin hebt helpt het niet om jezelf telkens te forceren om wel te gaan trainen. Dat geeft enkel extra stress."

True! Gewoon kijken wanneer je zin hebt en in wat je zin hebt om te trainen dan

[quote=Rik]Niks forceren. Als je echt geen zin hebt helpt het niet om jezelf telkens te forceren om wel te gaan trainen. Dat geeft enkel extra stress.[/quote] True! Gewoon kijken wanneer je zin hebt en in wat je zin hebt om te trainen dan

0 likes