Wednesday 19th August 2020

Squat
3 x 60kg
3 x 60kg
3 x 60kg
3 x 60kg
2 x 80kg
2 x 80kg
2 x 90kg
2 x 90kg
2 x 100kg
2 x 100kg
2 x 110kg
2 x 110kg
2 x 120kg
2 x 120kg

Calve raise
10 x 100kg
10 x 100kg
10 x 100kg
10 x 100kg
10 x 120kg
10 x 120kg
10 x 120kg
10 x 120kg

Stiff leg deadlift
22 x 90kg PR

yesterday definitely hurted...

0 likes | 2 comments

Wednesday 19th August 2020 21:47

Oh boy the king is back! Kan wel geloven dat die training van gisteren pijn doet na lang stil te liggen en nu weer 22x90 xD xD succes morgen hehe

Oh boy the king is back! Kan wel geloven dat die training van gisteren pijn doet na lang stil te liggen :p en nu weer 22x90 xD xD succes morgen hehe

0 likes

Thursday 20th August 2020 9:09

Gaan zitten zal misschien problematisch worden. Weer rechtstaan misschien nog meer.

Gaan zitten zal misschien problematisch worden. Weer rechtstaan misschien nog meer. :D

0 likes