Thursday 23rd November 2023

Push up
10 x
10 x
10 x

Front Squat
8 x 25kg
8 x 45kg
8 x 55kg (zwaar genoeg)
8 x 55kg

Bent over row
10 x 35kg
10 x 35kg
10 x 35kg (nice and easy)

SLAAAAYYYYEEEERRRR!!!! (Seasons in the abyss)

0 likes | 7 comments

Thursday 23rd November 2023 21:33

Ha, de oldies, uit onze goeie ouwe tijd 😄

Ha, de oldies, uit onze goeie ouwe tijd 😄

0 likes

Thursday 23rd November 2023 22:31

GVD mijn benen doen nu al pijn!😟
Slayer blijft goed. Maar er wordt tegenwoordig nog altijd goeie metal gemaakt. Op Bandcamp zijn er heel wat nieuwe pareltjes te vinden. Black metal en death metal zijn redelijk populair.

GVD mijn benen doen nu al pijn!😟 Slayer blijft goed. Maar er wordt tegenwoordig nog altijd goeie metal gemaakt. Op Bandcamp zijn er heel wat nieuwe pareltjes te vinden. Black metal en death metal zijn redelijk populair.

0 likes

Friday 24th November 2023 17:06

Damn, de DOMS zijn niet min. Vooral links. Na mijn afgescheurde adductor enkele jaren geleden heb ik wel de indruk dat ik veel meer kracht zet met mijn linker been t.o.v mijn rechter. Hierdoor heb ik ook veel meer last links. Zelfs bij het MTBen merk ik dat.

Damn, de DOMS zijn niet min. Vooral links. Na mijn afgescheurde adductor enkele jaren geleden heb ik wel de indruk dat ik veel meer kracht zet met mijn linker been t.o.v mijn rechter. Hierdoor heb ik ook veel meer last links. Zelfs bij het MTBen merk ik dat.

0 likes

Saturday 25th November 2023 14:43

Haha gek he dat je hiervan zo stijf kan zijn! Denk dat het niet vreemd is, als die afgescheurd geweest is zal die wss nooit 100% zijn.

Haha gek he dat je hiervan zo stijf kan zijn! Denk dat het niet vreemd is, als die afgescheurd geweest is zal die wss nooit 100% zijn.

0 likes

Saturday 25th November 2023 18:50

Volgens de arts zou het weer helemaal goed komen. Maar ik heb geen manier om dat echt te testen.
Vandaag nog stijver. Toch gaan mountainbiken. 't Is schandalig hoe weinig uithoudingsvermogen ik nog steeds heb. Zelfs op de eMTB rijd ik me het licht uit.
Ik ben op de terril in Waterschei gaan rijden. Daar wordt morgen een trail center geopend. De klim is mega steil en technisch. De afdalingen idem. Daarbij zijn de stenen glad van de regen. De modder maakt het nog wat gladder. Strooi daar een laagje natte herfstbladeren op voor extra gladheid en je kan je inbeelden hoeveel fun je daar kan beleven.😆 Zalig!
Nadeel zijn de berg modder op de fiets en de berg was van de natte en vuile kleren. Wat een werk.😟

Volgens de arts zou het weer helemaal goed komen. Maar ik heb geen manier om dat echt te testen. Vandaag nog stijver. Toch gaan mountainbiken. 't Is schandalig hoe weinig uithoudingsvermogen ik nog steeds heb. Zelfs op de eMTB rijd ik me het licht uit. Ik ben op de terril in Waterschei gaan rijden. Daar wordt morgen een trail center geopend. De klim is mega steil en technisch. De afdalingen idem. Daarbij zijn de stenen glad van de regen. De modder maakt het nog wat gladder. Strooi daar een laagje natte herfstbladeren op voor extra gladheid en je kan je inbeelden hoeveel fun je daar kan beleven.😆 Zalig! Nadeel zijn de berg modder op de fiets en de berg was van de natte en vuile kleren. Wat een werk.😟

0 likes

Sunday 26th November 2023 8:42

Ja kan me nog herinneren van mijn neef hoeveel kuiswerk er aan een mtb is en idd telkens die kleren erbij.

Klinkt een beetje als gewoon op je bek gaan eigenlijk 😁

Ja kan me nog herinneren van mijn neef hoeveel kuiswerk er aan een mtb is en idd telkens die kleren erbij. Klinkt een beetje als gewoon op je bek gaan eigenlijk 😁

0 likes

Sunday 26th November 2023 11:38

Ik ben gisteren 1 keer gevallen en dat was een heel zachte landing.
Maar vallen hoort bij mountainbiken. Het komt er sowieso van. Gelukkig meestal met weinig of geen gevolgen. Vaak is het nog gewoon grappig ook.

Ik ben gisteren 1 keer gevallen en dat was een heel zachte landing. Maar vallen hoort bij mountainbiken. Het komt er sowieso van. Gelukkig meestal met weinig of geen gevolgen. Vaak is het nog gewoon grappig ook. :D

0 likes