Saturday 2nd March 2024

Deadlift (straps)
5 x 60kg
5 x 100kg
5 x 130kg
5 x 155kg
5 x 175kg
5 x 195kg (Onderrug is nog wat kapot van de zercher deze week 😅) PR

Squat (knee wraps)
5 x 70kg
3 x 110kg
2 x 150kg
1 x 180kg (Pffff zwaar. Benen en onderrug hebben rust nodig. Geen wraps aangehad deze sessie)

Nog squat lockouts gedaan tot 310kg. Beetje ego liften. Zandzakken en stones gingen toch niet meer goedkomen met mijn kapotte onderrug 😅

Dinne deadlift
3 x 140kg (80+60) PR
1 x 190kg (105+85)
1 x 230kg (125+105. Heavy)
1 x 260kg (140+120. Fuck heavy 😂) PR

Zware training. Beetje jammer van de squat. Wel nog leuk geweest verder.

0 likes | 2 comments

Saturday 2nd March 2024 18:38

Na mijn komende wedstrijden wil ik ook eens een tijdje focussen op die dinnie stone lift, en indien realistisch opwerken naar het gewicht van de echte (185 + 145) ongeveer, en dan naar schotland om de echte te gaan optillen en op de relatief korte lijst te gaan staan van mensen wie dat gelukt is 😁 optimistisch gezien zou ik met iets meer dan het echte gewicht graag zelfs een paar stappen kunnen zetten, om zeker te zijn dat ik dan niet voor niets helemaal naar daar ga. Maar zo ver zijn we nog niet. Eerst beetje aftasten of het realistisch is. Vandaag was zwaar, maar was al een stevige training geweest en ik heb nog geen ideale startpositie gevonden, dus er zit wel rek op.

Na mijn komende wedstrijden wil ik ook eens een tijdje focussen op die dinnie stone lift, en indien realistisch opwerken naar het gewicht van de echte (185 + 145) ongeveer, en dan naar schotland om de echte te gaan optillen en op de relatief korte lijst te gaan staan van mensen wie dat gelukt is 😁 optimistisch gezien zou ik met iets meer dan het echte gewicht graag zelfs een paar stappen kunnen zetten, om zeker te zijn dat ik dan niet voor niets helemaal naar daar ga. Maar zo ver zijn we nog niet. Eerst beetje aftasten of het realistisch is. Vandaag was zwaar, maar was al een stevige training geweest en ik heb nog geen ideale startpositie gevonden, dus er zit wel rek op.

0 likes

Saturday 2nd March 2024 22:28

Wij gaan begin Juni naar schotland 1 van de gym gaat ze daar proberen liften.

Had mss zelf ook beter getraind erop gezien het op mijn verjaardag is haha. Maja maakt niet uit

Wij gaan begin Juni naar schotland 1 van de gym gaat ze daar proberen liften. Had mss zelf ook beter getraind erop gezien het op mijn verjaardag is haha. Maja maakt niet uit

1 likes