Larry - Saturday 30th November 2019 - 12 Week strength - Week 7, training 4
Saturday 30th November 2019
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Larry
Paused deadlift 5 x 60kg (2 count paused, beltless)
5 x 80kg
2 x 100kg
1 x 120kg
1 x 130kg
1 x 140kg
1 x 145kg (@8)
3 x 130kg (@8 ipv @9)
3 x 125kg (@7)
3 x 125kg (@8)
Bench press 10 x 20kg
4 x 60kg
4 x 80kg
2 x 90kg
1 x 100kg
1 x 110kg
1 x 120kg (@8)
1 x 127.5kg (@10)
PR 2 x 117.5kg (@9)
PR 3 x 110kg (@8)
3 x 110kg (@9,5)
Floor press 5 x 60kg
4 x 80kg
1 x 100kg
1 x 110kg
1 x 120kg (@8)
PR 3 x 112.5kg (@9)
PR 3 x 107.5kg (@8)
