Monday 1st May 2023

Box squat
4 x 180kg
4 x 180kg
4 x 180kg
4 x 180kg
4 x 180kg

Press
4 x 70kg

Rip. Dit weekend naar Amersfoort geweest. 6u in de auto gezeten, heupjes vonden dat niet zo leuk dus terug naar boxsquat.

Press: bij de 4de rep schoot er iets in naast mijn schouderblad (binnenkant).

Einde training, schouderblad doet pijn, kan moeilijk mijn hoofd draaien en plotse verkeerde beweging is pijnlijk.

0 likes | 3 comments

Wednesday 3rd May 2023 13:05

Hoe is 't ondertussen met de nek?

Hoe is 't ondertussen met de nek?

0 likes

Wednesday 3rd May 2023 15:23

Zit vandaag toch al een heel stuk losser, kan deftig bewegen. Zit er wel nog hoor zo een doffe lichte pijn. Vandaag ga ik thuis proberen benchen en kijken wat het geeft. Voorlopig enkel ng last bij bruske of plotse bewegingen. Bij echt kracht zetten weet ik nog niet

Zit vandaag toch al een heel stuk losser, kan deftig bewegen. Zit er wel nog hoor zo een doffe lichte pijn. Vandaag ga ik thuis proberen benchen en kijken wat het geeft. Voorlopig enkel ng last bij bruske of plotse bewegingen. Bij echt kracht zetten weet ik nog niet

0 likes

Wednesday 3rd May 2023 15:27

Goed dat er zo snel verbetering in zit. Hopelijk een goeie bench sessie straks.

Goed dat er zo snel verbetering in zit. Hopelijk een goeie bench sessie straks.

0 likes