Tuesday 3rd January 2023

Heels elevated db frontsquat
20 x 36kg
20 x 36kg
20 x 36kg
20 x 36kg
20 x 36kg PR

Squat
4 x 177.5kg PR
3 x 172.5kg
3 x 172.5kg
3 x 172.5kg
3 x 172.5kg

Goeie training!
**Heels elevated DB front squat: Leuke quad brander!
**Squat: voelden enorm solid vandaag! Had nog wel een rep of 2-3 overschot op de topset! Heerlijk.

3x172,5 3de set

0 likes | 2 comments

Wednesday 4th January 2023 10:08

Halverwege lijkt je squat redelijk zwaar maar je lock-out is dan weer heel easy.

Halverwege lijkt je squat redelijk zwaar maar je lock-out is dan weer heel easy.

0 likes

Wednesday 4th January 2023 10:12

Rik:
"Halverwege lijkt je squat redelijk zwaar maar je lock-out is dan weer heel easy."

Jup das het moment waar ik het meest moet vechten om positie te houden in mijn rug zodat de barbell in zijn barpath blijft Soms vergeet ik dat eens en dan word het een erg zware rep haha

[quote=Rik]Halverwege lijkt je squat redelijk zwaar maar je lock-out is dan weer heel easy.[/quote] Jup das het moment waar ik het meest moet vechten om positie te houden in mijn rug zodat de barbell in zijn barpath blijft :) Soms vergeet ik dat eens en dan word het een erg zware rep haha

0 likes