Username :
Password :
?
Register
Dennis - Monday 9th November 2020 - BBM, Str III. W5, T1
Monday 9th November 2020
▲
Dennis
Squat
1 x 160kg (@8)
5 x 145kg (@9)
5 x 130kg
5 x 130kg
5 x 130kg
5 x 120kg
Bench press
1 x 125kg (@8)
4 x 115kg (@9)
4 x 105kg
4 x 105kg
4 x 105kg
Close grip floor press
8 x 60kg
8 x 60kg
8 x 60kg
Lekker geknald!
-Squats: gingen goed, 145 was een true 9.
-Bench: ging fucking lekker, eindelijk die goeie setup weer gevonden en dat toont hoe belangrijk die is! Mijn 4@9 nu was vorige keer mijn single @8....
Mss dat ik morgen wat GPP doe.
1x160
[b]BBM, Str III. W5, T1[/b] [b]Squat[/b] 1 x 160kg (@8) 5 x 145kg (@9) 5 x 130kg 5 x 130kg 5 x 130kg 5 x 120kg [b]Bench press[/b] 1 x 125kg (@8) 4 x 115kg (@9) 4 x 105kg 4 x 105kg 4 x 105kg [b]Close grip floor press[/b] 8 x 60kg 8 x 60kg 8 x 60kg Lekker geknald! -Squats: gingen goed, 145 was een true 9. -Bench: ging fucking lekker, eindelijk die goeie setup weer gevonden en dat toont hoe belangrijk die is! Mijn 4@9 nu was vorige keer mijn single @8.... Mss dat ik morgen wat GPP doe. 1x160 [video:https://youtu.be/mq-68UGdPN8]
quote
|
0 likes
| 1 comments
Monday 9th November 2020 21:20
▲
Rik
Goeie training.
Set-up bij bench kan idd 10kg schelen op een single @8.
Goeie training. Set-up bij bench kan idd 10kg schelen op een single @8.
quote
0 likes