Username :
Password : ?
Register

Dennis - Monday 2nd November 2020 - BBM, Str III. W4, T1

Monday 2nd November 2020
Dennis
Squat
1 x 155kg (@8)
5 x 140kg (@8,5)
5 x 125kg
5 x 125kg
5 x 125kg
5 x 125kg

Bench press
1 x 115kg (@8)
4 x 107.5kg (@8)
4 x 100kg
4 x 100kg
4 x 100kg
4 x 100kg

Standing tricep extension
10 x 26kg
10 x 26kg (swiss bar)

Cable curl
12 x 20kg
12 x 20kg (slow negatives)

Goeie training, focus zat niet 100% maar ging best lekker.

Filmpje 1x155



Filmpje 5x140

quote |
0 likes | 2 comments
Monday 2nd November 2020 19:14
Rik
Ondanks dat de reps wat trager worden op het einde van de set blijft de techniek nog wel heel mooi.
quote
0 likes
Monday 2nd November 2020 20:50
Dennis
Rik:
"Ondanks dat de reps wat trager worden op het einde van de set blijft de techniek nog wel heel mooi."

Thx. Je merkt inderdaad wel wanneer het zwaarder word. Zeer blij dat de techniek wel goed blijft erbij inderdaad. Heb in de volgende sets iets van de diepte gehaald. Net parallel qua gevoel, omdat onderrug wat zeurde. Verlies klein beetje spanning als ik dieper ga. Bij volgende sets geen last gehad
quote
0 likes