Kut! Pfffh had echt zin in de training. Pijn linker knie, 3x145 was opeeens een @9... Vond geen techniek, had geen kracht en direct uitgeput -.-
Bench zat technisch goed maar had ook maar weer weinig kracht... Vreemd nogtans echt goed gegeten, wel 0.6Kg afgevallen weer en mss wat 'ziek' aan het worden. Voel me vaak vermoeid, vaker hoofdpijn en neus zit ook verstopt. Regelmatig diaree ook.
Toch een beetje uithouding gevonden op de bench omdat men techniek wel goed zat, dan maar voor een VPR gegaan. Triceps waren volledig op bij de 10de rep dus een @10
Nope geen airco. Wel niet zo goed geslapen en ook wat minder inderdaad de laatste dagen.
Vermoed dat kniepijn komt doordat ik al een hele tijd geen steunzolen meer droeg. Heb gisteren mijn nieuwe afgehaald, en heb bij het stappen opmerkelijk minder last, tot bijna geen last. Vermoedelijk heb ik ze dus echt wel nodig (altijd gehad. Maar dan verwaarloosd)
Vorige week laten uitmeten. Voetscan+wandelen op drukplaat en zo laten maken. Het voelt beter maar de pijn die er zit is niet op 1 dag verdwenen natuurlijk en zal wat tijd vragen.
Mijn wandelgang voelt terug stabieler nu, enkel voelt vaster en knie voelt daardoor ook beter.
Ja, als je onmiddellijk zoveel verschil voelt zullen ze echt wel nodig zijn. Binnenkort nog meer gains omdat je knieën zalig aanvoelen tijdens het squatten.🙂
