Bij de set @9 mijn rechter pols pijn gedaan, schoot opeens iets in... Voelde ik enorm goed bij bench, door men wrist wraps heen. Hierdoor press/dips moeten skippen en laatste set bench ook moeten verlagen in gewicht.
Rug voelde ok, maar nog altijd wat last. Hierdoor ook laatste set wat gedropt in gewicht.
Hele vlotte single @8. Zat misschien nog wat meer in.
Misschien toch wat oefenen met een betere positie van de ellebogen als je pijn in je pols krijgt bij het squatten. Ik weet dat dit een heel moeilijke zaak kan zijn. Ik sukkel er zelf constant mee. Maar als upper back tightness goed zit en je ellebogen zitten in de juiste positie dan draag je de barbell veel minder met je handen. En dat is een wereld van verschil voor je polsen.
Thanks. Ja zat mss wel iets meer in. Normaal heb ik geen last van men polsen, houd ik men polsen mooi recht en heb ik die druk nie. Maar had deze sessie eens met meer geplooide polsen gelift omdat ik zo mijn ellebogen mooi onder de bar krijg en dat voelt wel beter aan. Alleen in de pols duidelijk niet xD
Mja, ofwel is het wat oefenen en went het op den duur. Ofwel moet je ergens een middenweg zoeken. Als je echt veel last krijgt van je polsen lijkt het me de bench ook wel in de weg te zitten.