Thursday 13th August 2020

Deadlift
1 x 200kg (@8, technisch niet zo goed)
5 x 180kg (@9, zwaar paar goeie reps, paar mindere.)
5 x 165kg
5 x 165kg
5 x 165kg (3 easy sets, alles heel mooi een efficient. Moet duidelijk terug wennen dus aan zwaardere gewichten)

Low incline bench
5 x 80kg
5 x 80kg
5 x 90kg
5 x 85kg

Bulgarian split squat
10 x 27kg
10 x 32kg

0 likes | 1 comments

Friday 14th August 2020 8:07

Toch een heel degelijke deadlift.

Toch een heel degelijke deadlift.

0 likes