Username :
Password : ?
Register

Dennis - Thursday 6th August 2020

Thursday 6th August 2020
Dennis
Deadlift from blocks
4 x 160kg (8cm blocks (mid shin))
4 x 180kg
4 x 200kg

Press
5 x 56kg (neutral grip)
3 x 66kg (failde niet door schouder strength, maar omdat je makkelijk je barpath verliest met de multigrip bar)
4 x 61kg

Stiff leg deadlift
10 x 100kg
10 x 120kg

Lat Pulldown
12 x 20kg
12 x 20kg (single arm)

Bij press achterna op filmpje gerzien dat ik mijn ellebogen veel te dicht bij hou, moet ze iets meer flaren om te pressen, ging veel beter
4x200


quote |
0 likes | 1 comments
Thursday 6th August 2020 22:31
Rik
Zo'n neutral grip bar is wel wennen soms.
Goeie block pulls. :)
quote
0 likes