Thursday 17th September 2020

3ct paused bench press
1 x 108.5kg (@7,5) PR
3 x 100kg (@7)
3 x 100kg (@7)

Close grip bench press
6 x 95kg (@6)
6 x 98kg (@7)
6 x 101kg (@8,5 : jammer, maar toch sterk) PR

Bent over row
6 x 80kg (@6) PR
6 x 82.5kg (@7) PR
6 x 85kg (@8) PR

Tanden en wang doen wat pijn als ik kracht zet => orthodontie
Ik had redelijk goed geslapen dus voelde me beter vandaag. Hoewel ik zeker de dag niet was door gekomen zonder koffie.

0 likes | 2 comments

Friday 18th September 2020 8:59

Mooi vpr weer op de closegrip

Mooi vpr weer op de closegrip

0 likes

Friday 18th September 2020 11:29

Thanks.
Nu ik een beetje de techniek heb aangepast voelen ze beter aan. Ik merk ook dat als ik dezelfde aanpassingen doe bij mijn comp bench, dat het voor vele reps ook beter aanvoelt.

Thanks. Nu ik een beetje de techniek heb aangepast voelen ze beter aan. Ik merk ook dat als ik dezelfde aanpassingen doe bij mijn comp bench, dat het voor vele reps ook beter aanvoelt.

1 likes