Larry - Tuesday 26th November 2019 - 12 Week strength - Week 7, training 1
Tuesday 26th November 2019
▲
Larry
Squat 5 x 20kg
5 x 60kg
2 x 80kg
1 x 100kg (+belt)
1 x 120kg
1 x 140kg
1 x 160kg (@6)
1 x 175kg (@9 ipv @8)
4 x 155kg (@7,5)
4 x 155kg (@7)
4 x 155kg (@7)
4 x 155kg (@8)
Press 10 x 20kg
3 x 40kg
1 x 50kg
1 x 57.5kg
1 x 65kg (@9 ipv @8)
4 x 55kg (@6,5)
4 x 55kg (@8)
4 x 55kg (@9)
4 x 55kg (@9,5)
Paused bench press 10 x 20kg (2 count paused)
3 x 60kg
2 x 80kg
8 x 85kg (@7)
8 x 90kg (@8)
8 x 92.5kg (@9,5)
PR 8 x 80kg (@8,5)
Lat Pulldown 12 x 70kg
12 x 70kg
PRDumbbell curls 12 x 10kg
12 x 10kg