Monday 19th October 2020

Press
15 x 20kg
15 x 20kg
15 x 20kg
6 x 40kg
6 x 40kg
6 x 40kg
3 x 60kg
3 x 60kg
3 x 60kg
3 x 70kg
3 x 70kg
3 x 70kg
3 x 80kg
3 x 80kg
3 x 80kg
12 x 50kg
12 x 50kg
12 x 50kg

Eccentric rotary cuff forwards
12 x 2.5kg
12 x 2.5kg
12 x 2.5kg
12 x 2.5kg
12 x 2.5kg PR
12 x 3.75kg
12 x 3.75kg
12 x 3.75kg
12 x 3.75kg PR

Side raise
10 x 10kg
10 x 10kg
10 x 10kg

0 likes | 0 comments