Air bike 1 x 85 / 35 (5 intervals)
Sandbag to chest 8 x 80kg (70sec)
PR 8 x 80kg (70sec)
8 x 80kg (70sec)
Sandbag carry 80kg - 10m
80kg - 10m
100kg - 10m
80kg - 10m
80kg - 10m
100kg - 10m
80kg - 10m
80kg - 10m
100kg - 10m
80kg - 10m
80kg - 10m
100kg - 10m
Goeie training. Ging er in zonder verwachting vanwege de lowerback. Geen idee hoe sandbags gingen aanvoelen. Met de goeie focus en brace ging dit goed!
De sandbags voor tijd (70sec) heb ik bewust rustiger aan gedaan en mijn tijd gebruikt om telkens 8 reps te doen.
80+80+100 -> 10m
De runs gingen goed! Verschoot dat de 100kg sandbag nu al zo goed aan voelde!
