Thursday 2nd May 2024

Kb halo
10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg (5xl / 5xr)

Conventional deadlift
1 x 215kg
1 x 215kg
1 x 215kg
5 x 205kg
5 x 205kg
5 x 205kg PR

Sandbag to shoulder
3 x 100kg
3 x 100kg
3 x 100kg (Rip!) PR

Damn. Was nog goed stijf van eergisteren! Hamstrings,glutes,onderrug. Lastig om in positie te komen bij deadlifts.
En dan volledig rip na 3de set sandbags. Tvat was af, die sandbags vreten je echt op!

0 likes | 0 comments