Dennis - Thursday 2nd May 2024 - Week5. Training3.
Thursday 2nd May 2024
▲
Dennis
Kb halo 10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg (5xl / 5xr)
Conventional deadlift 1 x 215kg
1 x 215kg
1 x 215kg
5 x 205kg
5 x 205kg
5 x 205kg
PRSandbag to shoulder 3 x 100kg
3 x 100kg
3 x 100kg (Rip!)
PRDamn. Was nog goed stijf van eergisteren! Hamstrings,glutes,onderrug. Lastig om in positie te komen bij deadlifts.
En dan volledig rip na 3de set sandbags. Tvat was af, die sandbags vreten je echt op!