Goodmorning squat 8 x 77.5kg
8 x 77.5kg
8 x 77.5kg
Safety bar squat 1 x 172.5kg
1 x 172.5kg
1 x 172.5kg (Alles beltless, no sleeves)
6 x 162.5kg
6 x 162.5kg
6 x 162.5kg
1.5 deadlift start. 5 x 140kg
5 x 140kg
PRSissy squat 10 x 10kg
10 x 10kg
10 x 10kg
1.5 deadlift top 5 x 140kg
5 x 140kg
PRFuck man. Dit was dodelijk vandaag. Gisteren nog 3u in de auto gezeten voor een concertje in Antwerpen, daar dan redelijk lang staan en minder slaap gehad natuurlijk.
Geniale idee om alles zonder belt en sleeves te doen omdat ik echt geen zin had om alles aan te doen 🤣.
Vliegende darmkrampen ook nog eens, veel te veel gegeten en ook niet ideaal voor een squat training. Omelet met shitload of kaas in samen met een hoop brood en dan een sinaasappelsap erop gekipt. En preworkout omdat ik echt moe was/ben.
Rip darmen. 2-3keer naar toilet mogen lopen tijdens training.
Al bij al bewogen de gewichten vlot maar alles voelde kut en moeilijk. Ook zitten zweten als een otter, de eerste warmte in de hangar ff gewend worden.
