Username :
Password :
?
Register
The-Lion - Thursday 6th August 2020
Thursday 6th August 2020
▲
The-Lion
Pendlay row
5 x 70kg
5 x 90kg
5 x 120kg
5 x 135kg
5 x 135kg
5 x 135kg
5 x 135kg
5 x 135kg
PR
Press
5 x 20kg
5 x 40kg
5 x 60kg
5 x 70kg
Log press
5 x 70kg
5 x 70kg
7 x 70kg
Side raise
12 x 15kg
12 x 15kg
12 x 15kg
Triceps cable pushdown
30 x 20kg
30 x 20kg
30 x 20kg
PR
[b]Pendlay row[/b] 5 x 70kg 5 x 90kg 5 x 120kg 5 x 135kg 5 x 135kg 5 x 135kg 5 x 135kg 5 x 135kg [b][color=red]PR[/color][/b] [b]Press[/b] 5 x 20kg 5 x 40kg 5 x 60kg 5 x 70kg [b]Log press[/b] 5 x 70kg 5 x 70kg 7 x 70kg [b]Side raise[/b] 12 x 15kg 12 x 15kg 12 x 15kg [b]Triceps cable pushdown[/b] 30 x 20kg 30 x 20kg 30 x 20kg [b][color=red]PR[/color][/b]
quote
|
0 likes
| 0 comments
