Thursday 23rd July 2020

Pull up
5 x 124kg
5 x 124kg
5 x 124kg

Press
5 x 20kg
5 x 40kg
5 x 60kg
5 x 72.5kg
5 x 72.5kg
5 x 72.5kg PR

Pendlay row
5 x 70kg
5 x 100kg
5 x 125kg
5 x 125kg
5 x 125kg
5 x 125kg
5 x 125kg PR

Log press
7 x 70kg
7 x 70kg PR
5 x 70kg

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