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The-Lion - Tuesday 25th February 2020
Tuesday 25th February 2020
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The-Lion
Push press
1 x 20kg
1 x 40kg
9 x 55kg
7 x 65kg
4 x 73kg
Squat
1 x 60kg
3 x 100kg
9 x 124kg
PR
7 x 145kg
PR
3 x 162kg
Dumbbell press
10 x 26kg
10 x 26kg
10 x 26kg
10 x 26kg
10 x 26kg
Front raise
8 x 16kg
8 x 16kg
8 x 16kg
8 x 16kg
8 x 16kg
Machine shoulder press
5 x 60kg
5 x 60kg
5 x 60kg
5 x 60kg
5 x 60kg
PR
Triceps cable pushdown
10 x 45kg
10 x 45kg
10 x 45kg
10 x 45kg
10 x 45kg
[b]Push press[/b] 1 x 20kg 1 x 40kg 9 x 55kg 7 x 65kg 4 x 73kg [b]Squat[/b] 1 x 60kg 3 x 100kg 9 x 124kg [b][color=red]PR[/color][/b] 7 x 145kg [b][color=red]PR[/color][/b] 3 x 162kg [b]Dumbbell press[/b] 10 x 26kg 10 x 26kg 10 x 26kg 10 x 26kg 10 x 26kg [b]Front raise[/b] 8 x 16kg 8 x 16kg 8 x 16kg 8 x 16kg 8 x 16kg [b]Machine shoulder press[/b] 5 x 60kg 5 x 60kg 5 x 60kg 5 x 60kg 5 x 60kg [b][color=red]PR[/color][/b] [b]Triceps cable pushdown[/b] 10 x 45kg 10 x 45kg 10 x 45kg 10 x 45kg 10 x 45kg
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