Thursday 6th February 2020

Deadlift
3 x 60kg
3 x 100kg
3 x 140kg
5 x 160kg
3 x 170kg
2 x 180kg

Squat
4 x 60kg
4 x 100kg
5 x 133kg
5 x 133kg
5 x 133kg
5 x 133kg
5 x 133kg

Lat Pulldown
10 x 79kg
10 x 79kg
10 x 79kg
10 x 79kg
10 x 79kg

Pendlay row
10 x 70kg
10 x 70kg
10 x 70kg
10 x 70kg
10 x 70kg

Seated cable row
10 x 91kg
10 x 91kg
10 x 91kg
10 x 91kg
10 x 91kg PR

Sit-up
15 x Body weight
15 x Body weight
15 x Body weight
15 x Body weight

0 likes | 1 comments

Thursday 6th February 2020 10:54

Ge doet het tegenwoordig precies wat kalmer aan op de main lifts.

Ge doet het tegenwoordig precies wat kalmer aan op de main lifts.

0 likes