18" deadlift (axle, suited) 5 x 120kg
5 x 160kg (Half suit. Pluimpje. Heb mijn suit verrassend vlot aangekregen. Zijn mijn benen weggesmolten?)
5 x 200kg (Voelt goed vandaag!)
5 x 225kg
PR 3 x 245kg (Beetje zwaarder al)
1 x 265kg (Full suit. Goed)
1 x 285kg (Vrij zware start maar daarna wel snel)
1 x 305kg (Yessss! 5kg PR. Dit was all out. 310 was wsl niet gelukt)
PRAtlas stones 100kg - 1m30 (x3. Goeie reps)
100kg - 1m30 (x4. 5de was net niet hoog genoeg. Toch blij. Eerste keer dat ik tot 5 reps geraakt ben en was er bijna. Conditie verbetert dan mss toch een beetje)
80kg - 1m65 (Yeet. Proberen opgooien zonder schouderen. Is even hoog als mezelf. 3 keer geprobeerd en op 1m45-1m50 geëindigd. Denk niet dat dit hem gaat worden)
Farmers geskipt omdat de deadlift al heel lang geduurd had plus om quads beetje te sparen, en stones zijn even belangrijker. Geen last van gehad deze keer. Deze namiddag wel eens naar de kinesist ermee.
Zware week geweest. Weinig getraind, maar wel bijna elke dag in de tuin gewerkt en vooral veel zitten graven. Mijn bureaujoblichaam is dat niet gewend 😄