Yoke press 5 x 75kg
3 x 85kg
2 x 95kg
1 x 105kg (Zwaar al)
PR 0 x 115kg (Beenkracht is weer nul)
1 x 115kg (Yoke een gaatje lager gezet om meer legdrive te hebben. Was nog goed uitduwen, maar wel gelukt)
PR 7 x 95kg
PR 10 x 85kg
PR 12 x 75kg
Press 5 x 75kg (We zijn nog niet klaar 😅)
5 x 75kg
8 x 75kg (Dead)
Airbike 3600m - 8:30 (Rustig tempo)
Wedstrijd in Aalter is afgelast door problemen met het terrein. De yoke press mag er dus uit, maar wou toch eerst even een max doen. Had op een poging op 125kg gehoopt, maar oh well.
Daarna mijn schouders nog voor een maandje naar de zak geholpen 😁
