Wednesday 10th May 2023

Was mentaal even overtuigen om aan de training te beginnen. Laatste dag van een driedaagse opleiding over machine learning en AI achter de rug. Brain is fried en ook later thuis dan normaal...

Log press
5 x 76kg
5 x 86kg
3 x 96kg
5 x 106kg (Niet licht!)
5 x 106kg
5 x 106kg (Geen extra reps. Laatste set ging nog ok, maar 8 reps (om een volume PR te hebben) was te moeilijk geweest)

Bench press
6 x 70kg
4 x 110kg
2 x 130kg
2 x 142.5kg (Stevig)
2 x 142.5kg
2 x 142.5kg (Begint precies beter te gaan per set)
2 x 142.5kg
4 x 142.5kg (Yeeeees 😁 laatste rep was zwaar, niet all out, maar een 5de zou dan weer hoge kans op falen gehad hebben. Maar blij mee 😁) PR

Blij dat ik aan de training begonnen ben. Maar geen assistance meer. Is al laat.

0 likes | 5 comments

Wednesday 10th May 2023 19:53

Damn maat die presses blijven maar gaan

Damn maat die presses blijven maar gaan

0 likes

Thursday 11th May 2023 9:30

Sterk bezig Woopy.

Sterk bezig Woopy.

0 likes

Thursday 11th May 2023 11:24

Heb gisteren een andere manier geprobeerd om de bar uit het rack te nemen. Voelde de laatste tijd altijd best zwaar. Wat ik nu doe, is ipv de bar uit het rack te willen nemen, de bar gebruiken om mijn schouders in de bank te duwen. Klinkt alsof het hetzelfde effect zou moeten hebben, maar op een of andere manier voelt het zo lichter, en zitten mijn schouders misschien ook in een iets betere positie om aan de set te beginnen 🤷‍♂️

Heb gisteren een andere manier geprobeerd om de bar uit het rack te nemen. Voelde de laatste tijd altijd best zwaar. Wat ik nu doe, is ipv de bar uit het rack te willen nemen, de bar gebruiken om mijn schouders in de bank te duwen. Klinkt alsof het hetzelfde effect zou moeten hebben, maar op een of andere manier voelt het zo lichter, en zitten mijn schouders misschien ook in een iets betere positie om aan de set te beginnen 🤷‍♂️

0 likes

Thursday 11th May 2023 17:38

Ah, zo deed ik dat altijd. Is idd veel stabieler wat je schouders betreft.
Het lijkt identiek als de barbell optillen maar voelt compleet anders he. Echt gek soms wat die details doen.

Ah, zo deed ik dat altijd. Is idd veel stabieler wat je schouders betreft. Het lijkt identiek als de barbell optillen maar voelt compleet anders he. Echt gek soms wat die details doen.

0 likes

Saturday 13th May 2023 10:44

Nice bench pr!!

Nice bench pr!!

0 likes