18" deadlift (axle) 5 x 120kg
5 x 175kg
5 x 195kg
5 x 215kg (@7 ofzoiets. Gaat nog goed. Elke wave komt er 5kg bij dus zal binnenkort wel wat anders worden)
Farmers walk 65kg - 3x14m (Pfff 😅 licht, maar gewicht is het probleem niet bij deze afstanden)
95kg - 3x14m (Waarom zou iemand dit voor zijn plezier doen???)
95kg - 3x14m (Nog een korte hold op het eind)
Blij dat ik mezelf heb kunnen overtuigen om ook de tweede set te doen. Grote win voor mij. De 'truk' is om zo rustig mogelijk te blijven tijdens de run, maar dan nog ben ik dood achteraf... Even tijd nodig gehad om klaar te geraken voor een volgende oefening ook 😅 Atlas stones 100kg - 1m30 (x3)
100kg - 1m30 (x3. Goeie reps op zich, maar conditioneel was de training echt op. Qua kracht was het een @7 ofzo, qua conditie een @10.)
Die stones trokken ook elke rep wat buikhaar uit. Was niet fijn 😅
Klaar. Dood, maar blij dat ik de farmers al wat langer kan volhouden.
