Woopy - Tuesday 31st January 2023
Tuesday 31st January 2023
▲
Woopy
Squat 5 x 60kg
3 x 100kg
3 x 145kg
3 x 165kg
5 x 185kg (Dju. Voelde goed vandaag en had mezelf beloofd dat als ik een volume PR kon zetten (6 reps), dat ik de front squats mocht skippen. Met een dikke grind was het mss gelukt, maar ik hou liever nog wat over. Nu mag ik met extra vermoeide benen omdat ik 2 reps extra gedaan heb beginnen front squatten 😅)
Front Squat 4 x 100kg
4 x 132.5kg (Lekker zwaar)
4 x 132.5kg
4 x 132.5kg (Leukleuk 😄)
Stiff leg deadlift 8 x 147.5kg (Niet leukleuk 😂)
PR 8 x 147.5kg
8 x 147.5kg (Zijn zo toch net een paar repjes teveel altijd 😅)
Good train. Eerste keer in wsl meer dan een jaar dat ik meer reps squat dan wat in het schema staat. Goed teken.
De lichte farmers op snelheid die ik op het eind van deze dag gepland heb, zullen ooit wel eens lukken, beloofd 😂
