Saturday 28th January 2023

Yoke walk
80kg - 2x14m
160kg - 14m (Lekker koud weer)
200kg - 14m
240kg - 14m
280kg - 14m (Zeker niet licht, maar om 280kg te zijn voelde het wel best ok)
320kg - 14m (Daaamn. Drop na een paar meter. Direct opgepikt en verder gestapt. Traag en zwaaaar. PR qua afstand. Met 330kg wel eens 10m gedaan.)

Kleine edit. Die 330kg voor 10m was met dezelfde yoke als nu, toen ik nog dacht dat die 90kg woog ipv 80kg. Dus toch wel mooi. Ik was toen ook helemaal dood na die run 😄

Car deadlift
5 x 320kg
10 x 410kg (Soms lijkt het echt alsof ik mezelf haat 😅) PR

Atlas stone to shoulder
1 x 80kg (Nieuwe oefening voor aangemaakt dus alles is sowieso PR. Ook weer lang geleden. Eerste nog best vlot. Tweede net niet) PR
3 x 80kg (Veel beter. Vertrouwen is er terug. Normaal nog een set maar mijn energie voor deze training is er al grotendeels uit) PR

En dan nog een poging tot dragon flag, maar dat ging geen cm meer. Gedaan 😄

Maar wel goeie training.

0 likes | 0 comments