Axle press 3 x 60kg
3 x 80kg (Meeste van de kracht is er duidelijk uit tegen de derde rep. Ga verder gaan met doubles)
2 x 95kg (Zwaarder dan ik zou willen..)
2 x 95kg (Veel betere set)
2 x 100kg (Ook goeie set. Begint er stilaan een beetje in te komen. Moet beetje agressie in om te lukken duidelijk 😄)
Monster dumbbell 3 x 35kg (Proberen de dumbbell wat meer naar achter te leggen, op mijn traps ipv schouder. Dat is waar de langere competitiedumbbell ook zal liggen. Voelt met deze kortere dumbbell wel minder stabiel)
2 x 50kg (Magnesium op de schouder gedaan. Ligt direct steviger. Goeie reps)
1 x 60kg (Kleine pressout maar verder goeie rep. Is ook weer beetje vertrouwen winnen met dit gewicht)
0 x 60kg (Bleef niet goed op mijn schouder liggen. Na wat proberen en kracht verspelen gedropt en opnieuw geprobeerd. Wel arm volledig gestrekt maar niet in evenwicht)
0 x 60kg (Ehm. Halve press. Wat gebeurt er? Nog 1 keer proberen. Denk dat mijn handplaatsing er iets mee te maken heeft)
0 x 60kg (Had hem voor 90%. Bovenaan mijn andere hand er aan gezet omdat ik balans leek te verliezen. Schouder is ook op denk ik. Volgende keer beter)
Ok training
