Squat 5 x 60kg
5 x 100kg
5 x 130kg
5 x 150kg
3 x 170kg
1 x 190kg
1 x 200kg (Goeie rep. 210kg zou pushen zijn maar zit er wel in denk ik. Zonder SBD's vandaag, dus tevreden mee)
Front Squat 6 x 125kg (Pfoe, stevig!)
6 x 125kg (Dat zullen geen extra reps worden vandaag 😄)
6 x 125kg (Weet niet hoe ver ik dit nog omhoog kan blijven pushen)
Stiff leg deadlift 8 x 100kg (Gecontroleerd zakken en explosief omhoog. Op aanraden van Orhan)
8 x 100kg
8 x 100kg (Interessant. Ga deze even op dit gewicht houden om zeker die explosiviteit er in te kunnen houden)
Farmers walk 105kg - 14m (Damn. Maanden geleden dat ik 'heavy' farmers deed. Had echt verwacht dat dit vlotter zou voelen. Had mss ook kunnen helpen had ik mijn platte schoenen aangedaan ipv mijn squatschoenen 😅)
105kg - 14m (Platte schoenen deze keer. Stappen ging duidelijk beter. Grip en mijn vel gaat hier hard terug moeten aan wennen. Had gehoopt meteen te kunnen verzwaren maar dat is nu nog niet aan de orde)
105kg - 14m (Snelheid zit wel goed. Volgende keer kan er wel wat bij)
Buiten adem van de farmers, maar is al erger geweest. Terug een volledige training. Gaat de goede kant op!
