Deadlift (dl bar, straps) 3 x 100kg
3 x 140kg
3 x 170kg (Straps)
3 x 190kg (Voelt vrij zwaar al. Deadlift is geleden van de wedstrijd een maand geleden)
3 x 210kg
3 x 230kg (Evenaring volume PR maar erg zwaar)
Frame carry 210kg - 12m
260kg - 10m (Stappen was moeilijk. Er moest nog een 300kg poging volgen, maar dat zal voor een volgende keer zijn)
Schijtpauze 1 x 500g (darmen waren al van bij de deadlift lastig aan het doen) Atlas stones 90kg - 1m20
110kg - 1m20 (Met hars. Niet licht maar goeie rep)
120kg - 1m20 (Fail. Niet hoog genoeg getrokken om op de benen te kunnen leggen)
120kg - 1m20 (Nog twee fails. Kreeg hem nog amper van de grond. Benen op denk ik)
Plank 1m00
20kg - 1m00 (Schijf aan dipbelt. Armen op 1 bankje en benen op een ander. Zwaar 😅)
Volledige training maar kracht was er niet helemaal. Laatste trainingen lijk ik er niet helemaal in te zetten.
