Thursday 29th September 2022

Vandaag minimale opkuis voor de training. De opgebroken beton is afgevoerd, en het begint nu pas echt duidelijk te worden hoe groot mijn zaal gaat zijn. Mijn eerste training daar wordt super 😁 zal nog een viertal weken geduld moeten hebben

Press
10 x 20kg
5 x 60kg
5 x 75kg
5 x 85kg (Niet licht)
5 x 85kg
6 x 85kg (Zesde beetje uit het juiste barpad geduwd. Zevende rep net niet. Was evenaring volume PR geweest)

Front hold
31kg - 6s (Met een schepper van een graafmachine. Fucking zwaar 😂)

Weight for height
20kg - ??? (x3. Zonder bar om over te gooien. Die zit te ver weggeborgen)
20kg - ??? (x3. Schouderkracht en explosiviteit is er wel uit nu)

Fun train

0 likes | 0 comments