Wednesday 21st September 2022

Squat
5 x 70kg (Nog eens met SBD's)
5 x 110kg
5 x 132.5kg
5 x 152.5kg (Goed vlotte reps nog)
3 x 172.5kg (Ook goeie reps, maar onderrug begint stilaan te verzuren. Die doet al een weekje ofzo wat lastig.)
1 x 192.5kg (Easy)
1 x 212.5kg (Heavy. Heel hard aan't twijfelen om voor een PR te gaan. Achja, why not 😁)
0 x 222.5kg (Damn. Denk dat het close was. 220kg was wsl gelukt. Oh well 🤷‍♂️)

Hierbij laten. Onderrug beetje rust gunnen.

0 likes | 4 comments

Thursday 22nd September 2022 9:52

Van 192,5kg naar 212,5kg is wel een stevige sprong. Niet onlogisch dat die zwaar aanvoelde.

Van 192,5kg naar 212,5kg is wel een stevige sprong. Niet onlogisch dat die zwaar aanvoelde.

0 likes

Thursday 22nd September 2022 10:08

Die 192,5 voelde nog als opwarming en wou ook niet teveel kracht verspelen met extra sets

Die 192,5 voelde nog als opwarming en wou ook niet teveel kracht verspelen met extra sets :)

0 likes

Thursday 22nd September 2022 10:27

Zoveel energie gaat ge met 1 extra rep niet verspelen. Maar uw lichaam is wel beter voorbereid op het zwaardere gewicht.

Zoveel energie gaat ge met 1 extra rep niet verspelen. Maar uw lichaam is wel beter voorbereid op het zwaardere gewicht.

0 likes

Thursday 22nd September 2022 10:29

20kg is idd wel een grote sprong, toch zeker als ge naar pr gaat

20kg is idd wel een grote sprong, toch zeker als ge naar pr gaat

0 likes