Wednesday 25th November 2020

Clean and jerk
3 x 40kg
3 x 70kg
3 x 80kg
3 x 90kg
3 x 100kg (Aight. 5kg verwijderd van mijn 3RM. Jerks konden beter en de derde was uitgedrukt. Zwaarder was mentaal niet meer gelukt. De derde clean moest mentaal maar een beetje zwaarder zijn en het was gewoon een deadlift geweest. Sua kracht zat het wel best goed)

Snatch balance + Overhead squat
2 x 40kg + 2 x 40kg
2 x 50kg + 2 x 50kg
2 x 60kg + 2 x 60kg
2 x 70kg + 2 x 70kg (Best stevig al)
1 x 80kg + 1 x 80kg (Twee keer gefaild in de snatch balance en 1 keer gelukt)
0 x 90kg + 0 x 90kg (Meh, wou toch proberen :p tot bijna de bottom positie gezakt voor ik hem kwijt was, wat al best goed is.)

High snatch pull
5 x 70kg
3 x 80kg
3 x 90kg (Nog goeie reps)
3 x 100kg (Goeie reps maar al minder hoog) PR

Goeie training weer.

0 likes | 1 comments

Wednesday 25th November 2020 21:13

Je hebt er de laatste tijd toch weer plezier in geloof ik. Tof!

Je hebt er de laatste tijd toch weer plezier in geloof ik. Tof! :)

0 likes