Training bij de enige echte Sanca! High snatch pull 3 x 50kg (Uit het rack, dus beetje als van blocks)
3 x 70kg
3 x 80kg
3 x 90kg
3 x 90kg
3 x 90kg
3 x 90kg
1 x 80kg
1 x 80kg
1 x 80kg
1 x 80kg
1 x 80kg
Press 5 x 20kg (Savickas press)
5 x 50kg
5 x 60kg
4 x 70kg
5 x 70kg (Stevig!)
11 x 50kg (Pump!)
PRFarmers walk 60kg - 0m (Enkel uittillen, 3x)
80kg - 0m (3x)
100kg - 0m (3x)
120kg - 0m (2x)
140kg - 0m (2x, no belt!)
170kg - 0m (1x, met belt, PR! Wel vrij hoge farmers. Alle vel van mijn linkerhand er af :D was uiterste inspanning. Ik wou 2xBW proberen maar 165kg ging niet met de aanwezige schijven :D)