Wednesday 26th June 2019

Deadlift
5 x 140kg
5 x 160kg
5 x 160kg
5 x 150kg
5 x 150kg

Bench press
5 x 70kg
5 x 72.5kg
5 x 75kg
5 x 75kg
5 x 70kg
5 x 70kg

Tempo squat
8 x 60kg
8 x 65kg
8 x 70kg
8 x 70kg

Deadlift off-day... NEXT!

Volgende keer tank-top aandoen voor bench; gleed constant weg. Hopelijk geen schouder issues morgen (yn).

Op het gemak tempo squat; niet te zwaar, niet te licht.

0 likes | 4 comments

Wednesday 26th June 2019 17:09

Ha, nog beter dan gewone tempo squats: tempo squats tijdens een hittegolf!

Ha, nog beter dan gewone tempo squats: tempo squats tijdens een hittegolf! :D

0 likes

Wednesday 26th June 2019 23:49

Rik:
"Ha, nog beter dan gewone tempo squats: tempo squats tijdens een hittegolf! "

Ik zag het op men schema staan en dacht echt FUCK... MY... LIFE...
Vooral daarom niet te zot gedaan

[quote=Rik]Ha, nog beter dan gewone tempo squats: tempo squats tijdens een hittegolf! :D[/quote] Ik zag het op men schema staan en dacht echt FUCK... MY... LIFE... :p Vooral daarom niet te zot gedaan :p

0 likes

Thursday 27th June 2019 9:54

member6:
"

Rik:
"Ha, nog beter dan gewone tempo squats: tempo squats tijdens een hittegolf! "

Ik zag het op men schema staan en dacht echt FUCK... MY... LIFE...
Vooral daarom niet te zot gedaan "

Ja, ik kan me voorstellen dat die niet van harte waren.

[quote=member6][quote=Rik]Ha, nog beter dan gewone tempo squats: tempo squats tijdens een hittegolf! :D[/quote] Ik zag het op men schema staan en dacht echt FUCK... MY... LIFE... :p Vooral daarom niet te zot gedaan :p[/quote] Ja, ik kan me voorstellen dat die niet van harte waren. :D

0 likes

Thursday 27th June 2019 13:03

Tempo squats tijdens deze dagen. You crazy mofo dude

Tempo squats tijdens deze dagen. You crazy mofo dude

0 likes