Tuesday 8th February 2022

Squat
5 x 20kg
5 x 20kg
5 x 20kg
5 x 40kg
5 x 40kg
5 x 60kg
5 x 60kg
5 x 60kg
5 x 60kg (Al zwaar genoeg 🤣🤣)

Stiff leg deadlift
6 x 60kg
6 x 60kg
6 x 60kg
6 x 60kg
6 x 60kg

0 likes | 5 comments

Tuesday 8th February 2022 9:09

Amai, ge gaat wel serieuze gains maken de komende weken als ge op dit niveau moet beginnen.
Komt wel weer goed.

Amai, ge gaat wel serieuze gains maken de komende weken als ge op dit niveau moet beginnen. Komt wel weer goed.

0 likes

Tuesday 8th February 2022 10:26

Mogelijks. Nu is het in de ochtend trainen en dan is mijn lichaam/hersens nog niet wakker. En ik denk dan : oke, rustig aan, inhouden.

En binnen paar weken is het hoogstwaarschijnlijk van "fuck it,yolo bruh"

Mogelijks. Nu is het in de ochtend trainen en dan is mijn lichaam/hersens nog niet wakker. En ik denk dan : oke, rustig aan, inhouden. En binnen paar weken is het hoogstwaarschijnlijk van "fuck it,yolo bruh"

0 likes

Tuesday 8th February 2022 10:48

Dat in de ochtend trainen zal ook wel weer wennen. Is niet ideaal maar als het niet anders kan wel de beste optie.
Ik verwacht niet anders dan dat het yolo gaan zal zijn over enkele trainingen.

Dat in de ochtend trainen zal ook wel weer wennen. Is niet ideaal maar als het niet anders kan wel de beste optie. Ik verwacht niet anders dan dat het yolo gaan zal zijn over enkele trainingen. :)

0 likes

Tuesday 8th February 2022 12:21

Het gaat vooral het zand uit mijn muis houden zijn en de motivatie behouden.

Ook blessure vrij blijven. Of kwaaltjes vrij. Ik heb nu al kwaaltjes en ik ben nog niet eens begonnen 😁

Het gaat vooral het zand uit mijn muis houden zijn en de motivatie behouden. Ook blessure vrij blijven. Of kwaaltjes vrij. Ik heb nu al kwaaltjes en ik ben nog niet eens begonnen 😁

0 likes

Tuesday 8th February 2022 12:57

Met kwaaltjes kan je gewoon verder trainen. Anders kon ik nooit een training afwerken.

Met kwaaltjes kan je gewoon verder trainen. Anders kon ik nooit een training afwerken. ;)

0 likes