Thursday 7th October 2021

Behind the back deadlift
3 x 60kg
3 x 60kg
3 x 60kg
2 x 80kg
2 x 100kg
2 x 120kg
2 x 140kg
2 x 160kg
2 x 180kg
2 x 200kg
2 x 220kg PR
2 x 240kg PR

Plate bow
15 x 60kg

Dat heb ik gemist. De traps die half afscheuren bij een deadlift

0 likes | 4 comments

Thursday 7th October 2021 10:51

Haha heerlijk! Nog maar terug en plaatst al pr's. Keep it up baas!

Haha heerlijk! Nog maar terug en plaatst al pr's. Keep it up baas!

0 likes

Thursday 7th October 2021 15:57

Jouw hack squat/behind the back deadlift is toch wel uitzonderlijk sterk.
't Is lang geleden dat ik die nog gedaan heb.
Moet ik aan denken om die nog eens in mijn schema te steken.

Jouw hack squat/behind the back deadlift is toch wel uitzonderlijk sterk. 't Is lang geleden dat ik die nog gedaan heb. Moet ik aan denken om die nog eens in mijn schema te steken.

0 likes

Thursday 7th October 2021 16:25

Als ik me goed herinner had die een goede carry over naar andere lofts.

Ik pull echt vanuit men bene dan.

Als ik me goed herinner had die een goede carry over naar andere lofts. Ik pull echt vanuit men bene dan.

0 likes

Friday 8th October 2021 9:57

Ja, lijkt me goed voor squat en DL. Zet de quads goed aan het werk. Maar ook je traps worden stevig belast lijkt me.

Ja, lijkt me goed voor squat en DL. Zet de quads goed aan het werk. Maar ook je traps worden stevig belast lijkt me.

0 likes