Tuesday 5th October 2021

Behind the back deadlift
4 x 60kg
4 x 60kg
4 x 60kg
2 x 80kg
2 x 80kg
2 x 100kg
2 x 100kg
2 x 110kg
2 x 120kg
2 x 130kg

Paused deadlift
2 x 60kg
2 x 70kg
2 x 80kg
2 x 90kg
2 x 100kg
2 x 110kg
2 x 120kg
2 x 130kg

Grip die het begeeft bij een 120 dl. Fok DeEz. Zo ZwAk DaT mEn KlAvIeR hEt BeGeEfT.

0 likes | 2 comments

Tuesday 5th October 2021 9:58

Gebrek aan grip komt vaak voort uit vermoeidheid.
Bij mij begeeft de grip het eerst. Dan de DL (dus ook met straps geen power meer). Daarna de squat of bench ... maar mijn squat blijft meestal indrukwekkend lang overeind.

Gebrek aan grip komt vaak voort uit vermoeidheid. Bij mij begeeft de grip het eerst. Dan de DL (dus ook met straps geen power meer). Daarna de squat of bench ... maar mijn squat blijft meestal indrukwekkend lang overeind.

0 likes

Tuesday 5th October 2021 10:16

Komt wel snel weer goed die grip! Je hebt lang niet echt goed kunnene trainen of zelfs gewoon trainen.

Komt wel snel weer goed die grip! Je hebt lang niet echt goed kunnene trainen of zelfs gewoon trainen.

0 likes