Fattwat - Sunday 13th September 2020
Sunday 13th September 2020
▲
Fattwat
Press 20 x 20kg
20 x 20kg
8 x 40kg
8 x 40kg
8 x 40kg
5 x 60kg
5 x 60kg
5 x 60kg
5 x 60kg
5 x 60kg
5 x 60kg
5 x 60kg
5 x 60kg
5 x 60kg
Deadlift 6 x 60kg
6 x 60kg
6 x 60kg
6 x 100kg
6 x 100kg
6 x 100kg
3 x 140kg
3 x 140kg
3 x 140kg
Shrugs 30 x 140kg
PRBarbell curl 10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 30kg
10 x 30kg
10 x 40kg
10 x 40kg
Afgelope week vrij af genomen, dus niet gelift.
Morge ga ik proef doen bij een american football ploeg. Ze vrage eigelijk al enkele jaren of ik geen interesse had in de sport.
Dus uiteindelijk toe gebeten. Benieuwd of ik überhaupt 40 meter kan wandelen zonder te spauwen en te zweten als een bejaarde kameel.
Moest ik het tof vinden, en ze kunnen me gebruiken , dan ga ik moeten nadenken over hoe ik train.
De football zou 2x per week, 2 uren zijn.