Dennis - Friday 5th May 2023 - Offseason shizzle. W9, t3.
Friday 5th May 2023
▲
Dennis
Deadlift 4 x 220kg
4 x 220kg
4 x 220kg
4 x 220kg
4 x 220kg
Close grip bench press 8 x 100kg
8 x 100kg
8 x 100kg
8 x 100kg
8 x 100kg
8 x 100kg
8 x 100kg
8 x 100kg
Paused sumo deadlift 1 x 220kg
1 x 220kg
1 x 220kg
1 x 220kg
1 x 220kg
1 x 220kg
1 x 220kg
1 x 220kg
Goeie training, lange training! Schouders hield het goed vol, was een beetje bang voor de deadlifts.
220 3de set
8x100 8ste set
220 paused, 8ste set
