Dennis - Sunday 18th September 2022
Sunday 18th September 2022
▲
Dennis
Deadlift 3 x 180kg
5 x 200kg @5.0 (belt)
3 x 180kg @5.0
3 x 180kg @5.0
3 x 180kg @5.0
Press 3 x 70kg
3 x 70kg
3 x 70kg
3 x 70kg
3 x 70kg
Lat Pulldown 10 x 60kg
8 x 70kg
8 x 70kg
8 x 70kg
Triceps cable pushdown 10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg
Goeie training. Vanaf dinsdag weer met schema
Deadlift was insane! voelde zo goed. Deadlift rpe 5 gegeven want voelde alsof ik kon blijven gaan