Dennis - Sunday 4th September 2022 - Sled push and pull + zandzak to shoulder
Sunday 4th September 2022
▲
Dennis
**Sled push and pull. 25-30m push en dan pull terug.
2x40kg+sled.
8x30kg+sled.
Push was nieks, maar achterwaards terug pullen was lastig! Mijn quads liepen direct vol, wss van de trapbar deadlift van vrijdag nog!
**Zandzak tot op schouder.
30kg
40kg
50kg
70kg
90-95kg
5keer 100kg zandbal tot op borst. (rubberachtig zacht kloteding xD)
De zandbal kreeg ik niet tot op de schouders, had de kracht/techniek niet om van op de borst te hetpakken om tot op de schouder te geraken.
die high rep/cario toestanden voel ik nog wel. Vooral na de training ben ik echt moe savonds. Maar de volgende dag sta ik toch veel beter op dan ik zou denken, das wel positief 