Sunday 28th August 2022

Deadlift
3 x 180kg (beltless)
3 x 200kg (belt)
3 x 180kg (weer beltless vanaf hier)
3 x 180kg
3 x 180kg

Bench press
3 x 110kg
5 x 90kg
5 x 90kg
5 x 90kg
5 x 90kg

Lat Pulldown
10 x 50kg
10 x 60kg
10 x 60kg
10 x 60kg

Goeie training, opt gemak vandaag wel.

-Deadlift: alles easy, veel overschot.
-bench: alles paused, 110 was wat zwaarder maar nog overschot
-pulldown: ook strikt en pauze op de borst

0 likes | 5 comments

Monday 29th August 2022 11:34

Ge gaat snel weer op uw oude niveau zitten.

Ge gaat snel weer op uw oude niveau zitten.

0 likes

Monday 29th August 2022 15:41

Lijkt wel goed te komen ja

Lijkt wel goed te komen ja

0 likes

Monday 29th August 2022 17:41

Top!
Merk je nog veel van een beperkte longcapaciteit of is dat ook al zo goed als genezen?

Top! Merk je nog veel van een beperkte longcapaciteit of is dat ook al zo goed als genezen?

0 likes

Monday 29th August 2022 18:29

Lijkt beter te gaan wel, maar ben nog steeds wel aardig vermoeid na een training. De volgende dag en dezelfde avond bv

Lijkt beter te gaan wel, maar ben nog steeds wel aardig vermoeid na een training. De volgende dag en dezelfde avond bv

0 likes

Monday 29th August 2022 20:52

Dat zal dan waarschijnlijk nog wel wat aanslepen. Maar sporten lijkt me, aan de juiste intensiteit, toch wel een positief effect daarop te hebben.
Lekker verder doen dus. Komt op termijn weer helemaal goed lijkt me.

Dat zal dan waarschijnlijk nog wel wat aanslepen. Maar sporten lijkt me, aan de juiste intensiteit, toch wel een positief effect daarop te hebben. Lekker verder doen dus. Komt op termijn weer helemaal goed lijkt me.

0 likes