Friday 26th August 2022

Belt squat + Pendlay row
10 x 160kg + 5 x 90kg
10 x 160kg + 5 x 90kg
10 x 160kg + 5 x 90kg
10 x 160kg + 5 x 90kg

Press + Lat Pulldown
5 x 40kg + 10 x 50kg
5 x 50kg + 10 x 50kg
5 x 50kg + 10 x 50kg
5 x 50kg + 10 x 50kg
5 x 50kg + 10 x 50kg

0 likes | 2 comments

Friday 26th August 2022 12:41

Heel wat volume.
Dat zal wel beter gaan nu het wat frisser is.

Heel wat volume. Dat zal wel beter gaan nu het wat frisser is.

0 likes

Friday 26th August 2022 14:50

Inderdaad aangenamer squat + pendlay best heavy combo ook wel

Inderdaad aangenamer:) squat + pendlay best heavy combo ook wel

0 likes