Dennis - Tuesday 24th November 2020 - BBM, Str III. W8, T1
Tuesday 24th November 2020
▲
Dennis
Squat 1 x 170kg (@8)
3 x 160kg (@9)
4 x 140kg
4 x 140kg
Bench press 1 x 130kg (@9)
3 x 125kg (@10)
PR 3 x 115kg
3 x 115kg
Korte late training. Heel de dag weest gaan stappen met het vrouwtje, toch aardig wat kilometers gedaan denk ik. Thuis gekomen en snel een pizza uit de diepvries gehaalt, dat was dus men preworkout 
Daar train ik nooit echt lekker op. Teveel vet.
Toch een sterke training maar niet echt een heel goed gevoel bij, omdat ik gewoon een pizza gegeten heb gaat mijn energie level pijlsnel naar beneden...
-Squat: weer op flat shoe's gegaan om eens te testen weer 
1ste keer dat ik platte schoenen teste ging ik direct 1@170 squat en erna reps met 160. Erna weer naar heeled shoe's en dan elke training 150-160 single @8.... Nu weer platte schoenen en weer direct 1x170@8 en reps met 160 erna. Ik denk dus dat het duidelijk is dat ik gewoon beter op platte schoenen kan blijven squatten.
-Bench: vreemd, voelde technisch heel off maar heb toch goeie nummers gezet. Unracken voelde enorm zwaar, schouders die ipv goed tight en down waren kwamen die los en up. Niet het beste gevoel erbij maar toch een PR gezet (@10 das niet goed maar okee kan ermee leven).
Energie was eigenlijk best op hierna. Morgen doe ik de CG floor press en wat GPP denk ik.
