Wednesday 5th February 2020

Deadlift
1 x 200kg (@8)
4 x 170kg (@9)
4 x 140kg
4 x 140kg

Low incline bench
5 x 60kg
5 x 70kg
5 x 70kg
5 x 70kg

Waardeloze training. Slecht geslapen, weinig geslapen, overslapen. Wakker afgeduwd en weer in slaap gevallen... Opstaan eten binnen schrokken proberen trainen. Slecht gerecupereerd van vorige training, kreeg nergens geen techniek in. Klote training dus, enkele setjes gedaan met light weight en nu douchen en eten maken. On to the next!

0 likes | 1 comments

Wednesday 5th February 2020 11:41

Probeer eens te eten na je training, zodat je wat meer op je gemak kan wakker worden.
En dan na de training een grotere maaltijd, i.p.v. voor en na je training te eten.

Probeer eens te eten na je training, zodat je wat meer op je gemak kan wakker worden. En dan na de training een grotere maaltijd, i.p.v. voor en na je training te eten.

0 likes