Goeie training.
-Deadlift: mss iets te snel weer hoge gewichten? Ookal heb ik me aan de RPE gehouden toch had ik een enorme lowerback pump opeens en kon amper nog deadliften... Single voelde @8, filmpje toont eerder een @6 ofzo. Wel beetje technisch fail, barbell kwam naar voor tijdens liftoff.
-low incline: ging beter dan anders
Rik: "Ah, ge zijt terug Sumo aan het doen.
Daar heb ik nog geen extreme pump bij gehad in de onderrug. Bij conventional wel."
Vermoed dat het komt doordat het lang geleden is dat ik zware gewichten heb gelift + form niet echt optimaal was. Jep heb besloten conventional te sparen voor een hypertrophy blok ofzo, lijkt me verstandiger